Etiket Arşivi | "Laktik Asit Sınırı"
Maratona Doğru: Yarı Maraton Yarışı
"Maratona Doğru" yazı dizisinin beşinci bölümünde, Zeynel Alhan, yarı maraton yarışına hazırlananlar için püf noktaları ve her seviyede sporcu için antrenman programını aktarıyor.
Devamı Burada...Maratona Doğru: 10K Yarışı ve Antrenman Programı
Zeynel Alhan | Pazartesi, Mart 30, 2009
"Maratona Doğru" yazı dizisinin dördüncü yazısında, her seviye sporcu için uygun olan 10000m mesafesi için yarış stratejisi ve sporcular için antrenman programları yer alıyor.
Devamı Burada...Maratona Doğru: Yarış Fizyolojisi
Zeynel Alhan | Çarşamba, Mart 25, 2009
Uzun mesafe koşularında başarılı olmanın belirleyici öğelerinden biri de, antrenmanla geliştirilebilen fiziksel özelliklerdir. Bu yazıda yarış fizyolojisini ele alıp aeorobik ve anaerobik enerji sistemlerini inceliyoruz.
Devamı Burada...
Zeynel Alhan | Cuma, Nisan 10, 2009
5 Yorum